月经是由于子宫内膜中的血管收缩，内膜坏死而脱落，引起出血，月经也导致子宫腔抗感染的能力下降。因此，经期应该注意如下几个方面：

　　1　不要性生活：如果发生性行为，容易将细菌带入，由于经期的抗感染能力下降，细菌进入子宫腔内，会引起子宫内的感染。

　　2　不要吃生冷食物和冷饮，还要注意保暖，生冷的食物或体温低，会降低血液循环的速度，影响子宫的收缩及经血的排出，导致经血排出不利，引起痛经。

　　3　不要喝酒，月经来临之前，分解酶的活动能力低下，酒精代谢能力下降。代谢变缓，酒后处于醉酒状态的时间会更长、酒醉感觉更严重。所以，月经前饮酒容易上瘾，以至成为引发酒精等情况。

　　4　不宜穿紧身衣裤：臀围小的紧身裤会使局部微血管受到压力，因此影响血液循环，造成阴部充血水肿等。

　　5　注意清洁，要保持外阴清洁，每晚用温开水擦洗外阴，不要洗盆浴或坐浴，卫生巾、内裤要勤换、勤洗，以减轻血垢对外阴及皮肤造成刺激;

　　6　不要捶打腰及背部，如果腰背部受捶打后，可导致盆腔进一步扩大充血，血流加快，引起月经过多或经期过长。

　　7保持良好心态，精神情绪对月经的影响尤为重要。所以经期一定要保持情绪稳定，心情舒畅，以防止月经不调。