过分在乎电磁波影响其实并不利于孕妇的心理健康。而且在现代社会，我们很难完全隔绝电磁波。因此，制定和遵守电磁波防御办法时，孕妇也不要过分要求完全防止电磁波的影响。我们需要注意的是如何最大限度地降低电磁波对妈妈和宝宝造成的危害。

　　1　使用电脑时最好与电脑保持一臂之隔，电脑主机的侧面和后面的辐射最大，所以不要站在主机侧面或后方。而且，购买电脑时，要清楚笔记本电脑的辐射比比台式机要小很多。

　　2微波炉处于工作状态时尽量远离微波炉。

　　3电热毯　不要使用电热毯，因为可能引发神经衰弱、失眠、睡眠、肝脏功能异常等。

　　4平常我们不使用电器时并不会将插头拔掉，但当电子产品插上插头时，即使没有打开开关，仍有微量电流通过，也会产生微量电磁波。所以在不使用电器时拔掉插头。