职场妈咪母乳喂养

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职场妈咪母乳喂养

　　虽然每个母亲都想给宝宝全身心的呵护，最好的照顾。但是由于许多的原因，很多妈妈在宝宝几月大就要去工作，不能全天给宝宝喂奶，那么该如何解决这个问题呢? 　　首先母乳是妈妈给宝宝的第一份珍贵礼物，它是宝宝最天然营养易吸收入的食品，对宝宝今后的智力和身体健康都是非常重要的，在可能的情况下要尽量给宝宝多喂母乳，原则上吃到2岁都是没有问题的(前题是在适当的时候也要添加附食)。　　三到五天之内要喝的母乳可放在冷藏室里保存。如果要保存久一点的奶水需要要存于冰箱冷冻室内。如果冷冻室内维持华氏0度，要注意的是奶水一定要先冷却了才可放进去冷冻。　　洗净双手并准备好消过毒的容器。用姆指放在乳晕上方，其他四指放下面并托住乳房，握成一个C型，用我们的身体作有规律的一挤一放的动作，当挤放时手指不要滑动，以免磨挤皮肤而红肿并绕着乳房周围，使所有的奶汁都被能挤出，这样一边挤3分钟左右，再换另一边挤3分钟，这样交替的去挤。　　妈妈在上班的时间也可以挤奶，不要因为母乳在刚开始挤的时候比较少而灰心。多练习的话妈妈可在15分钟内挤出很多，而且每一次挤的数量都不一定是一样的。　　现在人的工作压力都比较大，上班妈妈也是一样，一旦工作比较累，心理压比较大的话，很多妈妈觉得奶量会被影响，这个也是的确的。妈妈尽量放松心态，合理安排时间。工作的时候专心工作，下班的时候享受生活。公司发生的事情不要带回家去想，这样会比较好。妈妈们也要注意营养，多补充水分，但是为了增加奶水，拼命喝一大堆汤水，只要合理搭配，是可以让宝宝多吃母乳的。
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