出现以下情况均可视为产后抑郁症的症状

　　⑴情绪抑郁;

　　⑵对全部或大多数活动明显地缺乏兴趣或愉悦;

　　⑶体重显著下降或增加;

　　⑷失眠或睡眠过度;

　　⑸精神运动性兴奋或阻滞;

　　⑹疲劳或乏力;

　　⑺遇事皆感毫无意义或自罪感;

　　⑻思维力减退或注意力涣散;

　　⑼反复出现死亡的想法。

　　(10)感觉极度疲倦和严重失眠。

　　(11)感到绝望和无助。

　　(12) 感到失落，没有动力，对自己和家庭失去兴趣。

　　(13) 有想要伤害婴儿的冲动或不想照看婴儿。

　　(14) 自杀倾向。

　　产后抑郁症的防治的办法

　　· 接受别人的帮助，或主动寻求他人帮助。

　　· 在婴儿睡觉的时候，母亲尽量休息或小睡一会儿。

　　· 和丈夫一起出去吃晚餐或看电影，使身心尽量得到放松。和好朋友一起吃饭，聊天。

　　· 不要给自己提过高的要求，降低对自己的期望值。

　　· 把自己的感觉和感受向丈夫，家人，以及朋友倾诉。

　　· 与其他新妈妈聊天，谈各自感受。

　　· 锻炼身体(如果医生允许的话)。

　　· 学会在宝宝睡觉的时候让自己放松——读书，洗澡，看影碟，或找点其它你感兴趣的事情做。

　　· 坚持健康的，有规律的饮食。