准妈妈在怀孕后半期，胎儿所增加的体重会增加腿部及脚踝所受到的压力，造成体内液体滞留，人体产生低蛋白血征，导致浮肿，排尿增多。此时应避免长时间站立或坐着。多活动，穿舒服的鞋，平躺和坐着的时候，将脚下垫个枕头，稍稍抬高，可以减轻脚部的肿胀。增加脚部活动，做做原地踏步或者缓慢的高抬腿运动。如果是手部及脸部肿胀，应该前往医院就诊，排除妊娠高血压的可能。还有，菜肴内含盐过多，也可能造成水肿，所以饮食应以清淡为宜，多喝水，补充丐制剂，正常适量运动。