睡眠在人的生命过程中占有非常关键的地位，特别是对正在生长发育中的宝宝来说，更为重要。睡眠的好坏对孩子的身高有着重要影响。据专家研究，儿童在熟睡时比清醒时生长速度要快3倍。宝宝在香甜的睡一觉之后，胃口会特别好，吃得香自然长得也壮。

　　在宝宝入睡前的一个小时，就应该开始创造安静的睡眠环境。不要让宝宝比较兴奋，这会使宝宝的大脑处于兴奋状态而无法入眠。睡前应该减少饮水量，以免宝宝夜尿而影响睡眠。宝宝睡觉时不要抱着他摇晃，应该让他躺在床上自己慢慢入睡。

　　婴儿时期的浅睡时间较多，浅睡对宝宝的大脑发育起着非常重要的作用，能增加蛋白质的合成和代谢。父母不要因为担心宝宝饿了、渴了或尿湿了，稍有一点动静就给予过多的护理或关照。过分照顾反而会打扰宝宝正常的睡眠。

　　宝宝也许还有很多不良的睡态，如撩衣被、光着睡、睡不安稳等等。不是每一个孩子都睡不老实，有这样那样的毛病，许多隐藏的疾病是会影响到宝宝的正常睡眠的。父母应当及时发现孩子睡眠中的异常情况，如果无法处理，就应该及时去医院就疹。