孩子有时候会情绪不好，一些家长认为帮助孩子处理情绪是比较困难的，下列方法也许多你的孩子

　　做游戏

　　你可以向孩子介绍一些情绪，比如快乐，悲伤，焦虑，失望，受伤，忧愁，兴奋，生气，惊恐等等。让他们知道各种情绪的名称能促使他们对此逐一鉴别。然后你可以设计一个简单的游戏教会孩子基本的情绪，你和你的孩子可以轮流掷骰子，每人表演一种表情。

　　游戏一

　　使用非口头表达，可以使用面部表情和手势来表达感情。

　　游戏二

　　帮助孩子了解自己的情绪，在什么环境下可以触发这些情绪。比如，如果我的哥哥伤害了我，我会感到悲伤(或其他别的情绪)。

　　游戏三

　　帮助处理各种不同的情绪。比如，当我感到悲伤时，我应该和妈妈谈谈或者抱抱我的泰迪熊。大多数孩子都喜欢这个游戏，这能帮助他们表达情感，并懂得如何处理这些情绪。大人们应该和孩子一起玩，才能帮孩子们学会如何处理这些情绪。

　　画画

　　通过画画鼓励孩子表达情绪是很好的方法。它创造了一种给孩子安全释放情绪的途径，画画以后孩子们能发泄他们大部分情绪和能量。当他们渐渐平静下来以后，你可以开始和他们探讨处理情绪的问题。你可以问问孩子发生了什么，参与他的想法，倾听并及时反应他提出的问题。

　　谈话

　　有些孩子更喜欢口头表达，喜欢谈论他们的感受。那么你就要发挥亲和力，参与他的世界，倾听和帮助孩子。要做一个鼓励和积极的聆听者，如果父母只会一味评论和判断孩子的行为，那么这会影响他们与孩子之间的关系。

　　角色扮演和模仿

　　一些孩子喜欢以比较间接的方式处理自己的情绪，那么角色扮演是最好的方法。你可以让他们扮演别人或小动物，假设某些他们很难控制的情景，邀请孩子扮演。

　　通过角色扮演，你可以教会孩子不同的处理技巧，比如缓解放松的技巧，数数练习，深呼吸练习以及分散注意力的方法。孩子们可以通过角色扮演练习各种不同的处理情绪的方法。对孩子来说，这种方法的好处在于富有创造性和自主性。总之，做游戏，画画，谈话和角色扮演在帮助孩子处理情绪上都是富有创造性且有效的。我希望你在这方面能学到很多，同时把所学的应用于实际中，和他人分享这些方法吧。